女性养生,每天要多吃3种食物,排毒养颜,补血养气,滋养肌肤

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健康是最好的天赋,知足为最大的财富,信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题,而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己,而要用健康武装身体。心胸里头能撑船,健康长寿过百年。心胸里头能拉车,健康长寿一百多,关注我带您合理科学健康养生。

豆角

豆角的营养价值非常丰富,其中所含的维生素B和维生素C,有助于调理消化系统,在夏天多吃一些豆角,可以起到排毒润肤、瘦身的作用,而且还含有丰富的营养物质,具有增强体质、抗衰老的功能。还可降低胆固醇、降血糖等作用。

火龙果

火龙果不必去籽,籽是可以吃的。吃进身体并不会对健康产生不好的影响,反正最终会排出来。火龙果的籽虽说不会被消化吸收,但对人体也有好处。正因为火龙果籽不能被消化吸收,而本身的质地又较硬,所以吃进去可促进肠胃蠕动,进而帮助排便,所以如果排便不顺畅,吃一个火龙果,能够帮助排毒,很大原因在于火龙果籽的功效。

蒲公英

蒲公英是一种很好的利尿剂,协助肾脏清除废物,预防吸收过多的盐分,帮助人体排出过量的水,缓解水肿;食用一些蒲公英,可以吸收丰富的膳食纤维,能促进肠道蠕动,也能加快身体内脂肪的分解与代谢,可以增强细胞弹性,抚平皱纹,有很好的美容养颜的作用,外用还可以抑制和治疗痘痘。所含的物质能有效的抑制伤寒杆菌。

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