柠檬和它泡水喝，铁是红枣10倍，补血润肤刮油脂，比阿胶还管用

柠檬和它泡水喝，铁是红枣10倍，补血润肤刮油脂，比阿胶还管用

爱美是女人的天性，白又嫩的肌肤是每个女人所向往的，入夏后要注意防晒，做好皮肤保护工作，还记得多补水。其中要注意这几点之外，还要补血，白里透红的才好看，平时除了多吃动物内脏能补血外，水果吃对了，也能让脸蛋粉嫩，清莹剔透哦。那今天要给大家介绍一种水果，那就是北方特别多的一种水果，小樱桃，看着红彤彤的樱桃，都忍不住要买，可价格有点贵，10多块钱一斤，为了补血偶尔还是要吃一些的，特别是樱桃的含铁量超高，铁含量是红枣的10倍，所以说适当的吃樱桃是可以补血的，最好是和柠檬一起喝，因为这柠檬也是一种碱性水果味，对人体有好处。

女人气血不足，脸色暗黄还偏黑，只有补足气血，皮肤才会变得红润又美白。柠檬富含维生素C，还具有淡化色斑，美白养颜等功效，是很适合女孩常吃的一种水果，常喝柠檬茶饮能消脂减肥，再搭配着樱桃和蜂蜜一起做成茶饮，还可以排出宿便，刮掉油脂，能达到美容补血的作用。阿胶虽说可以补血，但并不是适合所有人，有些体质变燥喝了阿胶还容易上火，得不偿失，相比之下这个樱桃，更合适，不管是味道还是营养上，都有优势，是一道不错的补血水果，多吃对人体有很多好处，比阿胶管用多了。

【柠檬樱桃蜂蜜饮】

食材：柠檬一个，樱桃少许，蜂蜜适量

做法：

第一步：先把樱桃放入装有盐水的碗中浸泡10分钟，捞出后再用清水多冲洗几次。用小刀把樱桃的籽去掉，可以切成块状然后放碗中待用。

第二步：柠檬也按照樱桃的洗法，接着把柠檬切成一片片，喜欢酸味柠檬可以放两个。

第三步：接着锅里放入水，待水开后樱桃和柠檬一起入锅，大约煮三分钟左右，然后关火倒入碗中放凉。

第四步：在喝之前倒入少许蜂蜜，蜂蜜不能提前放，为了营养物质不受破坏，待水冷却后再调入蜂蜜，当然除了可以加蜂蜜外，还可以放入冰糖，当然减肥的可以不放糖，这样喝着味道也是不错的。

樱桃柠檬都要用盐水浸泡过，这样能把残留在上面的杂质清除一部分。如果一次性做太多吃不完，还可以把用消毒过的玻璃瓶装起来放入冰箱保鲜留个10天半个月都没问题。