秋天，最该喝的是它，等于天然“补血汤”，补气血，不懂吃可惜了

秋天，很多人的定义是凉爽，秋天区别于夏天和冬天，没有冬天的寒冷，夏天的炎热，但是秋天的晚上温差大，时冷时热，人们非常容易着凉，非常容易感冒和发烧。而且很多人容易手脚着凉，气色特别差，很多人只会吃阿胶和燕窝，这些补品虽然有效果，但是价格都不低，不妨多喝这道补血汤——红薯红枣汤。红薯很多人非常熟悉，煮，烤和蒸都非常美味，搭配红枣食疗价值翻倍，简单煮一煮，等于天然“补血汤”，补气血，不懂吃可惜了。

【红薯红枣汤的具体做法】

准备一些食材：准备2个新鲜的红薯（红薯有两种，白心红薯和红心红薯，红心红薯更甜一些，白心红薯主要是做红薯淀粉，煮红薯不要选择白心红薯），准备干红枣6个，生姜2片，清水若干，红糖或者冰糖少许。

烹饪难度：红薯的选择特别关键，炖红薯糖水需要控制火候，难度不高。

1：将买回来的红薯去掉皮，将红薯用清水洗净，然后将红薯切成块备用，将生姜刮掉皮切成片。

2：将红枣用清水洗净，然后将红枣里面的核去掉，准备好上述的食材，开始制作这道红薯红枣汤吧。

3：准备一个干净的砂锅，然后分别将红薯和红枣放入锅中，加上清水少许，加上几片生姜块。

4：开大火将红薯煮20分钟左右，将红薯煮烂，将里面的营养融合，然后转小火慢慢煮一会儿。

5：然后加上一些冰糖和红糖，煮几分钟，等待汤汁煮到香甜，将红薯红枣汤出锅。

红枣和红薯是绝配，加上姜片和红糖一起煮，红枣补血气的好材料，能够起到益气强身，滋补气血，活血调经的目的，还可以有效预防感冒和发生，增强身体的抵抗能力，多喝生姜糖水，还可以祛风除湿，赶走体内的湿气，对于身体有利无害，不妨一试。

红薯和红枣是天生一对，好处颇多，补血效果特别好，你们学会这道红薯红枣汤的做法？（所有图片来自网络）